Ako zvládnuť neporiadok obrích rozmerov a nezblázniť sa
Mali sme za sebou klasické pondelkové ráno. Manžel bol už v práci, dve staršie deti odišli do školy. Rozhliadla som sa okolo. To šialené množstvo rôznorodých predmetov, omrviniek a… a mravcov (?!), ktoré boli všade naokolo, ma privádzalo do paniky 😱. Mala som pocit, že sa topím. Po panike prišiel hnev 🤬. Hromžila som na seba, na manžela, na deti, na celý svet. Potom prišla fáza obáv 😬. Ako zvládnuť tento neporiadok s dvoma malými sabotérmi za zadkom?! Nakoniec ma chytila sebaľútosť 😩. Aké je to všetko ťažké. A nefér.
Moja racionálna polovica si vzala na koberček tú emočne zrútenú polovicu.
„Stačilo, dievča. Vybrala si si byť mamou a dobre vieš, že takéto dni k tomu patria tiež. Alebo by si mala radšej dom vždy v dokonalom stave ale bez detí? … No tak vidíš. Takže sa teraz upokojíš. Potom si s čistou mysľou spravíš plán a pustíš sa doňho. Nerobíš to predsa prvý ani posledný raz. Ty to zvládneš ❤️.“
A tak som to aj spravila. Nakoniec to bol krajší deň, než sa na začiatku zdalo.
Ak sa ocitneš v podobnej situácii a nevieš, ako zvládnuť neporiadok obrích rozmerov, ktorý sa na teba zovšadiaľ sype, hádam ti pomôže moja stratégia.
Každá sme iná, preto ti môj spôsob nemusí celkom sadnúť. Ale to je v poriadku. Ak zistíš, čo ti v ňom nevyhovuje, ľahšie si vytvoríš vlastnú stratégiu pre krízové dni (môj muž má úplne iný spôsob upratovania; poviem viac na konci článku).
Ale aby sme si rozumeli:
- Toto nie je návod, ako rýchlo premeniť bordel na dokonalý poriadok. Toto je stratégia, ktorá ti má pomôcť nadobudnúť rozvahu a prevziať kontrolu nad vzniknutým chaosom (v rámci tvojich možností).
- Si mama, nie gazdiná. Snaha o poriadok nesmie byť nad tvojím zdravím a vzťahmi v tvojej rodine. Ak na konci dňa nebude váš domov celý uprataný, ale vy budete šťastní, že máte jeden druhého, misia dňa bola splnená.
Ako začať, keď ťa chytá panika z neporiadku
Najprv sa potrebuješ upokojiť, nadobudnúť sebavedomie a dostať sa do pohody. Preto sprav nasledovné:
- Dýchaj
- Nadýchni sa na štyri doby (tzn. 4 sekundy trvajúci nádych), vydýchni na 6 dôb (teda vydychuj 6 sekúnd). Zopakuj si to niekoľkokrát po sebe. Mala by si pocítiť, ako sa tvoje telo aj myseľ uvoľnili.
- Uprav sa
- Obleč si niečo pohodlné a pekné, uprav si vlasy, daj si make-up podľa preferencií. To, že ťa čaká úloha ako pre ratrák v snehovej búrke, ešte neznamená, že musíš byť zvädnutá a strapatá. Uvidíš, spraví ti to dobre.
- Pusti hudbu
- Ale nič relaxačné! Potrebuješ niečo, čo ťa vždy zaručene roztancuje. Si doma s deťmi a ideš upratovať nechutný priestor… No a čo?? To ťa má akože nejaký domáci neporiadok odstrihnúť od radosti zo života? Stras zo seba pri upratovaní posledné zvyšky sebaľútosti a hnevu. Tanec je na to skvelý 💃.
Ako zvládnuť neporiadok, keď máš doma malé deti
Predovšetkým, nenechaj sa odradiť. Upratovať s guľou na nohe… pardon, s dieťaťom na rukách, k materstvu jednoducho patrí. Skús byť tvorivá (a možno aj popusti v pravidlách). Pripútaj sediace bábätko do športiaka a voz ho so sebou po byte. Nezabudni mu „robiť opičky“ a rozosmievať ho svojím tancovaním. Prenášaj ročné dieťa vo vysokej stoličke, kým zdoláva veľký balík chrumiek. Nachystaj si kôpku leporel a po každej čiastkovej úlohe si s tvojím dvojročným chrobáčikom prečítajte. Nastav si budík na 15 minút a keď zazvoní, nech sa ti 3-ročné dieťa niekam schová a ty ho budeš okázalo hľadať.
Čo spraviť ako prvé, keď je neporiadok úplne všade
Si upokojená, ABBA vyhráva až na ulicu, máš na sebe oblečenie, v ktorom vyzeráš skvele a nebráni ti pri tanci ani upratovaní… Tak už len začať!
1. Nechaj za seba pracovať spotrebiče
Nalož umývačku, pusti práčku. Ak máš doma robotický vysávač, vyhrab ho, chudáka zaprášeného, z nejakého zabudnutého kúta a daj ho nabíjať. Ešte sa dnes zíde.
2. Vybav urgentné telefonáty a platby
Ak máš niečo, čo by ti nedalo pokoja a dá sa to vybaviť za päť minút, tak to sprav radšej hneď teraz. Objednaj termín u lekára, zaplať účty.
3. Odlož zo sušiaka suchú bielizeň
Kto by to mal rád, že? Lenže onedlho sa ti doperie ďalšia várka a kam ju dáš, ak bude sušiak stále plný? … Suché veci rovno odlož na svoje miesto, nechceme vytvárať ďalšie kopy oblečenia.
4. Uprac spálňu napekno
Prečo spálňu, keď neporiadok v nej nevidno? Pretože:
- Je to zväčša malá miestnosť, v ktorej nie je hustá premávka ako v iných miestnostiach. Upratať ju napekno by nemalo trvať šialene dlho a môžeš ju potom s čistým svedomím zavrieť a nikoho do nej nepustiť.
- Uprataná spálňa znamená úspech, ktorý ťa povzbudí v ďalšom upratovaní. A aj keby si v tento deň už nič iné nestihla (poznáme to…), čaká ťa aspoň čistá izba, kde sa môžeš uchýliť.
Na záver pusti vysávač alebo aspoň zmeť najväčšie chuchvalce prachu a vlasov.
5. Postaraj sa o jednu kategóriu
Zvoľ si jednu kategóriu vecí, ktorá, keď zmizne, spraví v priestore najväčšiu zmenu. Sú to hračky? Oblečenie? Odpadky? Vezmi si nejakú väčšiu nádobu (napríklad kôš na čistú bielizeň), vyzbieraj do nej všetko, čo spadá do tejto kategórie a odlož na svoje miesto.
6. Vylož umývačku, vyves opranú bielizeň
Teraz sa postaraj o čistý obsah týchto dvoch milovaných pomocníkov, ktorý sú tu stále pripravení zvládnuť s tebou neporiadok. Nie je to skvelé, že na to nie si sama?
7. Pokračuj podľa uváženia.
Ak sa ti podarilo dostať sa až sem, máš za sebou kus práce 💪. Upratané ako pred sviatkami ešte nie je, ale doma by už mala byť cítiť zmena. Je čas prehodnotiť, či máš ešte čas na ďalšie upratovanie. Ak áno, zváž si, čo ti prinesie najväčší efekt. Je to spratanie ďalšej izby alebo odpratanie ďalšej kategórie vecí?
Tu je ešte zoznam na vytlačenie, aby si jednotlivé kroky videla ľahko pred sebou.
Tak, mama, je načase dať si pauzu. Neporiadok vždy bol aj bude. Ale tvoje sily nie sú nekonečné. Takže ak aj nie je všetko hotové, vylož si nohy, daj si niečo chutné a skús nič neriešiť. Toto je tvoja chvíľa.
Maj sa krásne a nestrať samu seba ❤️
P.
p.s.: Ako teda pracuje môj muž, keď stojí pred podobne rozbombardovaným priestorom? Jeho stratégia sa volá „Spratávam od kraja.“ Vyberie si niektorú stenu a od nej postupuje ďalej do priestoru. Nerozptyľuje sa optimalizáciou, jednoducho berie, čo mu ďalšie príde pod ruku.
